��しっかり歩いて体力増進�♂jぐだけが体力づくりに良い訳ではありません。普段から少し長めに歩いて更なる体力

１．	施設内エレベーターを使わず階段を使います。
２．	施設来館には自家用車は使わず、公共交通機関、自転車、徒歩で。
３．	最寄駅より一駅手前で下車、歩く距離を長くします。