選考基準値
マルチステージシャトルスイムテスト
シャトルスイムテストの記録用紙
ポストタッチテスト
支重テスト
遠投テスト
パワースプリントテスト |
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マルチステージ シャトルスイムテスト （持久力・粘り強さ）
10m間を専用音源から流れる信号音（笛）に合わせて往復し、2回連続で音源に間に合わなくなるまでの回数を計測（専用音源は、下記よりダウンロードしてご使用下さい。またご不明の点は担当者（japanwaterpolo@hotmail.co.jp）までお問い合わせ下さい）
専用音源ダウンロード→
※画像をクリックすると映像をご覧頂けます。
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| スタート（１０MB） |
約1分後（２MB） |
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| 約3分後（５MB） |
終了（５MB） |
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シャトルスイムテストの記録用紙
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ポストタッチテスト（アジリティ・素早い方向変換）
ゴールポスト間を全力で５往復する時間を計測
※泳いで移動してもかまわないが、フットワーク意識して
を使ったほうが素早い移動が出来ることが多い
※画像をクリックすると映像がご覧頂けます（３MB）
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支重テスト（脚のパワー）
20kgのプレートを胸に両手で抱えて巻き足を行い、 完全に水中に頭部が 沈むまでの時間を計測
（注意：女子スクワッド、女子ジュニア、及び男子カデットは15kg 、女子カデッ
トは10kg ）
※画像をクリックすると映像がご覧頂けます（１０MB）
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遠投テスト（ボールの投力）
水球ボールを水中からできるだけ
遠くに投げ、 到達 距離を測定
※公式試合で用いるサイズのボールを投げる
※画像をクリックすると映像がご覧頂けます（５MB）
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パワースプリントテスト（総合能力）
５ ｍを３往復 全力で泳ぐ ：スタート位置では １ｍ離れたパー トナーと メディシンボール （ 5 ｋｇ 、カデットのみ 3 ｋｇ） を７回パス、ターン位置では 90cm まで片手を伸ばして２回ジャンプ
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| 各委員会 |
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