ASバッジテスト検定基準 ステージ5

ASバッジテスト　ステージ5の映像

ステージ5検定項目

スカーリング

リバーストーピード ５秒(開始は以下の①②どちらでも可)
①上向き水平姿勢(静止又は壁掛け)から始める
②手は壁の構えから軽く壁をけり、手をあげながら上向き水平姿勢になり始める

POINT

上向き水平姿勢になり頭の方へ一定のスピードで進む。
上向き水平姿勢で、足先が浮いてから5秒間進む。スカーリングは前腕を使う。
フィギュア

平泳ぎ3回目に下向き水平姿勢 →ポーパス
(下向き水平姿勢からフロントパイク姿勢になる。両脚を持ち上げ垂直姿勢になる。垂直沈み込みを行う。)

POINT

3回目の平泳ぎで下向き水平姿勢になる。
アーティスティックスイミング競技規則 附則Ⅰ 基本姿勢、基本動作 参照
アーティスティックスイム

キックプル(♪=110/分)
左右 2 回ずつ交互に 2 セット行う。スタートは左右どちらからでも可。

POINT

指定されたリズムで泳ぐ。110／分のカウントに合わせて泳ぐ。
足はブレストキックで蹴る。キックは浅すぎない。
上体を起こし、顔は水上。顎を水面につけない。